강남 40대 초반/여 당뇨LDL 콜레스테롤 수치가 계속 높게 나와서 걱정이 많아요.저는 최근에 업무 스트레스가 정말 심하고, 야간 근무도 자주 하게 되어서 그런지 몸이 점점 안 좋아지는 게 느껴져요.특히 요즘 들어 가슴이 답답하고 숨이 차는 느낌이 자주 들고, 계단을 조금만 올라가도 숨이 많이 차서 일상생활이 힘들어졌어요.그리고 손발이 차가워지고 저리는 증상도 생기고, 아침에 일어날 때마다 몸이 무겁고 피곤해서 하루 종일 컨디션이 안 좋아요.평소에 콜레스테롤 관리하려고 운동도 해보고 기름진 음식도 피해봤는데 별로 효과가 없었어요.최근에 의학 프로그램에서 봤는데, 단순히 콜레스테롤 수치만 관리하는 게 아니라 혈당이나 혈압까지 동시에 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.혈관 건강 자체가 나빠지면 콜레스테롤이 쌓이기 쉬워지고, 결국 심혈관 질환으로 이어질 수 있다고 해서 정말 무섭더라고요.이런 당혈요법으로 관리하면서 LDL 콜레스테롤에 도움되는 식단이나 생활습관 같은 것도 알려주시면 정말 감사하겠어요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.