인천 60대 초반/남 당뇨혈액순환 영양제를 먹은 지 벌써 6개월이 넘었는데도 별다른 효과를 못 느끼고 있어서 고민입니다.저는 60대 초반 퇴직자인데요, 요즘 들어 손발이 자주 저리고 특히 아침에 일어날 때마다 다리가 무겁고 붓는 느낌이 심해졌어요.가장 힘든 건 조금만 걸어도 다리가 아프고 무거워서 예전처럼 산책도 제대로 못하게 된 거예요. 집 앞 마트 가는 것도 힘들어져서 아내한테 미안할 때가 많습니다.그동안 마사지도 받아보고 온찜질도 해봤는데 일시적일 뿐 근본적인 해결이 안 되더라고요.최근에 의학 전문 방송에서 봤는데, 혈액순환 문제는 단순히 혈액순환만 개선하는 게 아니라 혈당, 혈압, 고지혈증을 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더군요.피건강 전체를 관리해야 혈관이 부드러워지고 혈행이 원활해진다고 했는데, 이런 당혈요법과 함께 혈액순환에 도움되는 운동법도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.