밤 10시 이후에 저녁을 먹어도될까요? 제가 하루 3끼~4끼 식단하면서 다이어트를 하고있는데 제가 헬스를 가면 좀 제가 하루 3끼~4끼 식단하면서 다이어트를 하고있는데 제가 헬스를 가면 좀 오래해서 7시에 가면 11시쯤에 집에와서 저녁을 항상 헬스 갔다와서 먹게되는데 그게 항상 밤 11시 이후거든요. 저녁은 먹어야되는데 너무 늦게 먹으면 다이어트에 안좋을거같고 그래서...11시 이후에 저녁을 먹어도 괜찮을까요? 안괜찮으면 저녁 먹기 적절한 시간대를 알려주시면 안될까요?
다이어트 하신다면 10시 이후에는 안 드시는게 좋아요...
가능하다면 6시가 적당합니다
